Чтобы бежать быстрее, нужно бежать со связанными ногами. Исследователям из Стэнфордского университета уже удалось протестировать этот метод на бегунах, и результаты превзошли все ожидания.

Возможно, вы уже знаете, что для человека бег является одним из самых неэффективных видов транспорта с точки зрения потребления энергии. Менее 8% (!) сжигаемых калорий расходуется на характерное движение ног и поддержание постоянной скорости. Остальное по сути никуда не денется — лишь бы оторвать тело от земли и удержать равновесие.

Большинство работающих устройств рассчитаны на снижение энергозатрат второго типа. Однако ученые из Стэнфорда пошли другим путем и смогли напрямую снизить стоимость перемещения ног. И сделали они это, на первый взгляд, парадоксальным образом.

Ноги бегунов соединялись легко натягивающейся резинкой и бег заметно ускорялся.

Устройство не только облегчало работу сухожилий, необходимых для движения ног (как предполагалось изначально), но и помогало наиболее эффективно перераспределять центр тяжести.

Новинку создал инженер-механик Эллиот Хоукс. Он признался, что подсмотрел эту идею в животном мире. По словам эксперта, некоторые хорошо бегающие животные имеют ткани, обеспечивающие аналогичный пружинящий эффект.

Хоукс сначала проверил устройство на себе и остался доволен: «Это потрясающе; вы чувствуете себя легче и быстрее. Пружина по сути играет роль дополнительного сухожилия, позволяющего делать более короткие и быстрые шаги без дополнительных усилий.

Аналогичные ощущения испытали 19 участников, вошедших в первую экспериментальную группу. В начале эксперимента испытуемых предупреждали, что «экстензия» улучшит их беговые показатели, но только в том случае, если они не будут зацикливаться на неудобстве и попытаются подумать о чем-то другом.

Однако опасения оказались напрасными. Все быстро привыкли к новой беговой фишке, никто не спотыкался и вскоре начался довольно резвый бег.

«Бегун с естественным темпом 2,7 м/с и личным рекордом марафона 4:20 с нашим прибором может рассчитывать как минимум на 6% улучшение результата, то есть есть все шансы улучшить личный рекорд до 4 часов», — заключают авторы.

Если это утверждение кажется неубедительным, то проще всего проверить все самому на практике. Это вполне доступно.

Например, в вышеупомянутом эксперименте «расширитель сухожилия» представлял собой обычную латексную медицинскую трубку с петлей и карабинами, защелкивающимися на кроссовках. Авторы пояснили, что для нужного эффекта длина трубки должна составлять примерно четверть длины ноги бегуна от тазобедренного сустава до щиколотки.

По словам Эллиота Хоукса, один из участников эксперимента сравнил устройство с электрическим велосипедом: «Ты просто вдруг едешь быстрее, и это здорово».

Много полезной и интересной информации вы можете посмотреть на сайте https://nh-star.ru/